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人流后多久可以吃水果?人流后多久能吃水果?[图]

时间:2019-09-10 17:55:31 来源:互联网 阅读:1次

女性在做了人流后身体的损耗会比较大,所以很多人流后的女性会通过吃一些滋补的食物来让身体更快恢复,有的人说人流后可以吃水果,因为水果的营养丰富,但是有的人说不能吃,因为水果是冷的,那人流后多久可以吃水果?人流后多久能吃水果?

1、人流多久可以吃水果

人流后身体比较虚弱,抵抗力差,子宫受到的创伤也非常大,一般来说一个星期内不要吃生冷的水果,否则容易引起消化不良,子宫受寒等。一个星期后可以适当吃点水果,补充相应的营养物质。

2、人流后吃什么水果

虽然人流一个星期后可以吃水果,但是也需要有一定的选择性。

1、红枣:大枣中含有丰富蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质,有着补虚益气、养血安神的作用,特别适用于病后体虚的患者。

2、橘子:橘子中含有丰富的维生素C和钙质,可以增强血管的弹性,增强细胞活性,防止出血。

3、香蕉:香蕉里含有丰富的纤维和铁元素,具有很好的通便、补血的作用,尤其适用于经常便秘的女性

3、吃水果注意什么

做完人流一周后大部分水果都是能吃的,但是也要考虑以下几个方面:

1、不使用菜刀削皮:防止菜刀接触过生鲜的肉类、鱼类、生蔬菜后再接触水果,导致寄生虫或虫卵感染。

2、不要吃过多水果:尽管水果中的营养丰富,但是每种水果都有各自的营养特点,太过于偏好也会由于某种营养物质过多可能带来其他不良反应,例如:腹泻、上火等。

3、忌饭后吃水果:饭后立即吃水果容易造成腹胀、便秘等,吃水果应该在饭后1-2小时后候食用。

4、针对水果寒热性质,过多的食用也会给人体带来伤害。脾胃虚寒、寒湿体质不要吃凉性水果(例如:山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。);经常上火,面红耳赤、眼睛疼痛、便秘,就不要食用热性水果(大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果)

4、人流后吃水果怎么吃

香蕉红枣汁

食材:红枣、香蕉

制法:把红枣去核、香蕉去皮切成段,一起放入果汁机中榨成汁,加入适量热水。每天2杯。

功效:红枣滋补气血、香蕉润肠通便,两者榨成汁既可以滋养气血,又可以润肠通便。

5、小贴士

人流后的身体比较虚弱,一定要注意卧床休息,不能劳累,注意营养和卫生。虽然有些水果可以混合搭配,既营养又利于消化,不过也要注意部分水果的搭配禁忌,例如:香蕉和西瓜不能一次吃,容易腹泻;草莓和樱桃不能一起吃,容易上火。

6、温馨小提醒

流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加女性私处血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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